Opvarmningsmetode
Metode 1: Mikrobølgeopvarmning
1. Sprøjt vand på den varme pakke først for at sikre, at overfladen af bomuldskluden er helt gennemblødt
2. Sæt derefter varmepakken pænt ind i mikrobølgeovnen
3. Tænd mikrobølgeovnen på middel varme og varm op i 2-3 minutter
Metode 2: Opvarmning af dampkoger
1. Tilsæt en passende mængde vand til dampkogeren og bring den i kog
2. Pak den varme kompres inderpose med plastfolie eller en plastikpose
3. Kom det i dampkogeren og varm det op i 20-30 minutter
Instruktioner
1. Tag massagekuglen ud, og fugt massagebolden i solen, inden den lægges i dampkogeren. Forvarm først dampkogeren, læg den gennemblødte massagekugle i dampkogeren, og damp i ca. 5-10 minutter; (bemærk: på grund af dampning Pottens kraft er anderledes. I selve brugsprocessen skal længden af dampningstiden styres af dig selv, og massagebolden kan bruges efter dampning.)
2. Massagebolden, der lige er blevet dampet, er forholdsvis varm. Når du tager massagebolden, anbefales det at forberede et håndklæde og pakke det uden for massagebolden for at undgå forbrændinger, når du tager massagebolden.
3. Når temperaturen falder til et passende niveau, skal du fjerne håndklædet, og forsigtigt og langsomt massere nøgledelene, såsom langvarige ømme skuldre, nakke og ryg, som også kan bruges på forskellige dele af kroppen. Placer medicinbolde på kroppens vigtigste punkter til varme og massér over hele kroppen, indtil de er afkølet.
